“COME
AS YOU ARE, LEAVE AS A STAR”
SOLTE-SE
AO SOM DE MÚSICAS CONTAGIANTES E MOVIMENTOS DIVERTIDOS!
Com movimentos simples, mas desafiantes, SH’BAM é
a aula certa para
ficar em
forma e mostrar a estrela que existe
dentro de si
– mesmo que
a dança não
seja algo
natural! Ao som
dos actuais êxitos,
as músicas mais
ouvidas nas
discotecas de todo
o mundo e os
ritmos latinos mais modernos, SH’BAM
é a última
novidade para
fazer exercício de forma divertida e social.
O QUE PODE ESPERAR DE UMA AULA DE
SH’BAM?
1.GASTO CALÓRICO, mas sem treino intenso e árduo!
2.Aumento da coordenação e aprendizagem dos movimentos de dança mais
sensuais!
3.Aumento da capacidade cardiovascular devido aos
picos de treino
intervalado.
4.Nível emocional diferente – vai ser
tão divertido que até
se esquece que
está a treinar!
DESCRIÇÃO DA AULA
A aula de SH’Bam
é composta por 7 faixas.
Cada faixa
corresponde a uma
coreografia e, por
si só,
representa uma
única dança.
A aula começa
com um aquecimento que
inclui movimentos da cabeça aos
pés! J
O resto da aula está repleta de grandes sucessos de música,
que permitem dançar de forma super divertida e, acima
de tudo, descomplicada!
Vai
ter imensas oportunidades de experimentar todos
os movimentos, e a combinação entre faixas de maior
intensidade e faixas
de recuperação permite obter um verdadeiro e poderoso treino.
VOU SER CAPAZ?
Claro
que
sim!
A instrutora vai ensinar-lhe a coreografia base, e vai
guiá-la
em
todas
as transições de passos e movimentos simples. Depois, cabe-lhe a si libertar-se e colocar o seu próprio estilo durante a aula.
QUE NÍVEL DE CONDIÇÃO FÍSICA DEVO TER?
Sh’Bam é para todas as pessoas, independentemente da sua condição física.
O
que
prometemos é que, se fizer as aulas de forma regular, vai
ficar
em
forma.
QUE MATERIAL É
PRECISO TRAZER?
Leve sempre uma garrafa de água e uma toalha.
Ideal
será
vestir roupa confortável, leve e solta, de forma a conseguir movimentar-se livremente.
VIVAFIT PAÇO DE ARCOS TEAM
