NO BODY VIVE QUANDO COMEÇARÁ A PERCEBER OS RESULTADOS?

O seu bem estar físico e mental, começa a surgir já nas primeiras aulas. Relativamente à sua postura, força, resistência e outros, começam a surgir a partir da quarta aula.

Irá obter resultados ao nível:

- da força e resistência muscular;

- do aumento do condicionamento cardio-respiratório;

- da flexibilidade e amplitude do movimento;

- da agilidade e equilíbrio;

- da postura;

- da perda de peso através de um maior gasto calórico;

- de um menor risco de degeneração óssea e articular;

- do bem-estar em geral (saúde física, níveis de energia e condição mental).

quE tipo de música é utilizada?

O BODYVIVE™ é coreografado predominantemente com música pop convencional dos anos 70-80 e 90. A música é facilmente audível e familiar às participantes do BODYVIVE™.

NOTA: Parece que quando se coloca música mais animada as pessoas treinam naturalmente com mais afinco. Alguns estudos sugerem que a música altera os nossos níveis de percepção de esforço durante o exercício – isto é, treinamos com mais força sem termos a percepção.

Vivafit Paço de Arcos Team