terça-feira, 31 de maio de 2011
quinta-feira, 26 de maio de 2011
terça-feira, 24 de maio de 2011
quinta-feira, 12 de maio de 2011
Soutien, para que te quero?
No equipamento básico de qualquer mulher que pratique actividade física há uma peça imprescindível: o soutien de desporto. Quando se treina é fundamental que o soutien cumpra a sua função de suporte e protecção do peito relativamente ao impacto.
Sabia que, numa corrida o peito oscila cerca de 9 cm por passo que, convertido numa corrida de 1.000 metros perfaz um total de 84 metros percorridos?
Muitas Mulheres não sabem a importância de vestir um bom soutien na prática de actividade física. Wendy Hedger, descobriu que um soutien desportivo amortece 74% dos movimentos, enquanto que um soutien normal amortece apenas 38%.
Por exemplo, numa caminhada o peito move-se mais do que seria desejado, o que acelera o processo de ruptura das fibras que o mantêm no sítio, o que resultará em peito descaído e até dor.
Assim, para a prática de exercício físico é fundamental usar um soutien desportivo confortável.
A verdade é que não há mulheres iguais e o tipo de exercício físico que se pratica pode exigir mais ou menos suporte.
Aconselha-se sempre a experimentação de vários modelos e medidas (busto e copa é muito importante) para que se sinta confortável durante a prática de exercício físico.
Deve ter ainda em mente que o tamanho dos seios muda e que ao longo da vida deve ir adaptando o tamanho do soutien ao mesmo, especialmente depois de amamentar e da menopausa.
SEJA AMIGA DE SI PRÓPRIA! Existem no mercado muitas marcas e modelos ergonómicos que poderá adaptar às suas necessidades!
MAFALDA ANTUNES
VIVAFIT PAÇO DE ARCOS TEAM
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