SH'BAM


 “COME AS YOU ARE, LEAVE AS A STAR”

SOLTE-SE AO SOM DE MÚSICAS CONTAGIANTES E MOVIMENTOS DIVERTIDOS!
Com movimentos simples, mas desafiantes, SH’BAM é a aula certa para ficar em forma e mostrar a estrela que existe dentro de simesmo que a dança não seja algo natural! Ao som dos actuais êxitos, as músicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e os ritmos latinos mais modernos, SH’BAM é a última novidade para fazer exercício de forma divertida e social.


O QUE PODE ESPERAR DE UMA AULA DE SH’BAM?
1.GASTO CALÓRICO, mas sem treino intenso e árduo!
2.Aumento da coordenação e aprendizagem dos movimentos de dança mais sensuais!
3.Aumento da capacidade cardiovascular devido aos picos de treino intervalado.
4.Nível emocional diferentevai ser tão divertido que até se esquece que está a treinar!
DESCRIÇÃO DA AULA
A aula de SH’Bam é composta por 7 faixas. Cada faixa corresponde a uma coreografia e, por si , representa uma única dança.
A aula começa com um aquecimento que inclui movimentos da cabeça aos pés! J
O resto da aula está repleta de grandes sucessos de música, que permitem dançar de forma super divertida e, acima de tudo, descomplicada!
Vai ter imensas oportunidades de experimentar todos os movimentos, e a combinação entre faixas de maior intensidade e faixas de recuperação permite obter um verdadeiro e poderoso treino.

VOU SER CAPAZ?
Claro que sim! A instrutora vai ensinar-lhe a coreografia base, e vai guiá-la em todas as transições de passos e movimentos simples. Depois, cabe-lhe a si libertar-se e colocar o seu próprio estilo durante a aula.

QUE NÍVEL DE CONDIÇÃO FÍSICA DEVO TER?
Sh’Bam é para todas as pessoas, independentemente da sua condição física.
O que prometemos é que, se fizer as aulas de forma regular, vai ficar em forma.

QUE MATERIAL É PRECISO TRAZER?
Leve sempre uma garrafa de água e uma toalha.
Ideal será vestir roupa confortável, leve e solta, de forma a conseguir movimentar-se livremente.
 

VIVAFIT PAÇO DE ARCOS TEAM