Esta semana a dica de Greg Nathan tem a ver com estabelecer objectivos e ser bem sucedida no seu atingimento.
A sorte e o apoio da família e dos amigos podem fazer a diferença, mas a forma como estabelecemos os nossos objectivos é o mais importante.
5 DICAS PARA TER SUCESSO
1. Escreva o seu objectivo num bloco de notas, num diário, numa agenda ou em alguma peça que possa consultar regularmente. Se tiver problemas em encontrar as palavras certas tente completar a frase: "Quando penso no próximo ano, seria óptimo se...";
2. Por baixo do seu objectivo escreva os passos específicos e concretos que tem que realizar. Coloque uma data limite à frente de cada passo/etapa (pequenos passos ajudam a que não se protelem as acções). O prazo pode ser a data para terminar a acção ou o tempo que lhe vai dedicar. Por exemplo: "Irei gastar 10 minutos por dia neste passo." Algumas pessoas acham útil receber uma recompensa por atingir cada passo/etapa.
3. Partilhe o seu objectivo com outras pessoas de modo a verbalizá-lo e consequentemente interiorizá-lo e também criar o compromisso e obter incentivos;
4. Pense com frequência como as coisas vão ser melhores quando atingir cada passo/etapa e quando chegar ao objectivo final. Isso vai reforçar a sua motivação e marter-se fiel aos passos que definiu. A propósito, concentre-se sempre nos benefícios do sucesso e não nos aspectos negativos do fracasso.
5. Finalmente, e isto poderá parecer um paradoxo, considere todas as barreiras que possa ter de enfrentar em cada etapa e o modo como deve lidar com elas. Faça isto depois de pensar nos benefícios. Este último ponto ajuda-a a manter o optimismo, ao mesmo tempo que o mantém com os pés na terra. É uma pequena excelente técnica que ajuda a construir o sucesso.
Greg Nathan's Franchise Relations, Tip #31
Mafalda Antunes
Vivefit Paço de Arcos Team
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