Agora de volta ao trabalho, aproveite para começar a
ter tempo para si! Para isso aprenda a organizar o seu dia :-)
1. Habitue-se a utilizar uma Agenda e programe o seu dia, incluíndo momentos de lazer / telefonemas (pode programar o seu dia ou na noite anterior ou no 1º momento da manhã)
2. Defina as suas prioridades: há actividades mais importantes do que outras; utilize um código de cores para diferencia-las. Não se perca com assuntos que pouco podem aumentar a sua produtividade.
3. Aprenda a planear a semana, ou até mesmo o mês! Se tiver um plano do seu mês poderá imaginar o que quer para o seu futuro. Se planear diariamente estará constantemente a “apagar fogos”
4. Defina Dead Lines, hora para terminar as diferentes tarefas: vai se sentir pressionado a realizar essa tarefa, concentrando-se apenas nisso e elevando todo o seu potencial.
5. Não exagere na quantidade de tarefas: no máximo três tarefas indispensáveis
6. Recompense-se: quando cumprir a agenda que se tinha proposto aproveite a sensação de dever cumprido e relaxe. Não há mal nenhum em ter um tempo só para si.
7. Não seja escravo da sua agenda: não é uma tarefa fácil e exige persistência. É um processo evolutivo mas possível :-)
1. Habitue-se a utilizar uma Agenda e programe o seu dia, incluíndo momentos de lazer / telefonemas (pode programar o seu dia ou na noite anterior ou no 1º momento da manhã)
2. Defina as suas prioridades: há actividades mais importantes do que outras; utilize um código de cores para diferencia-las. Não se perca com assuntos que pouco podem aumentar a sua produtividade.
3. Aprenda a planear a semana, ou até mesmo o mês! Se tiver um plano do seu mês poderá imaginar o que quer para o seu futuro. Se planear diariamente estará constantemente a “apagar fogos”
4. Defina Dead Lines, hora para terminar as diferentes tarefas: vai se sentir pressionado a realizar essa tarefa, concentrando-se apenas nisso e elevando todo o seu potencial.
5. Não exagere na quantidade de tarefas: no máximo três tarefas indispensáveis
6. Recompense-se: quando cumprir a agenda que se tinha proposto aproveite a sensação de dever cumprido e relaxe. Não há mal nenhum em ter um tempo só para si.
7. Não seja escravo da sua agenda: não é uma tarefa fácil e exige persistência. É um processo evolutivo mas possível :-)
Ana Luísa Lucena
Vivafit Paço de Arcos Team
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