Este Novo Ano aproveite para começar a ter tempo para
si!
O Vivafit
de Paço de Arcos pode ajudá-la nesse sentido.
Oferecemos-lhe VOUCHERS DE 30 EUROS a favor do seu emagrecimento saudável e real!
E ainda oferecemos o preço de há 10 anos para que celebre connosco todos dias! Tudo
isto porque estamos a comemorar o 10º Aniversário da marca VIVAFIT!
Para
isso aprenda a organizar o seu dia :)
1. Habitue-se a utilizar uma Agenda e Programe o seu dia, incluíndo momentos de lazer / Trabalho (pode programar o seu dia, na noite anterior ou no 1ºmomento da manhã).
2. Defina as suas prioridades: há actividades mais importantes do que outras. Utilize um código de cores para diferenciá-las. Não se perca com assuntos que pouco podem aumentar a sua produtividade.
3. Aprenda a planear a semana, ou até mesmo o mês! Se tiver um plano do seu mês poderá imaginar o que quer para o seu futuro. Se planear diariamente estará constantemente a “apagar fogos”.
4. Defina Dead Lines, hora para terminar, as diferentes tarefas: vai se sentir pressionada a realizar essa tarefa, concentrando-se apenas nisso e elevando todo o seu potencial.
5. Não exagere na quantidade de tarefas: no máximo três tarefas indispensáveis .
6. Recompense-se: quando cumprir a agenda que se tinha proposto aproveite a sensação de dever cumprido e relaxe. Não há mal nenhum em ter um tempo só para si.
7. Não seja escravo da sua agenda: não é uma tarefa fácil. … exige persistência .. é um processo evolutivo, mas possível :)
1. Habitue-se a utilizar uma Agenda e Programe o seu dia, incluíndo momentos de lazer / Trabalho (pode programar o seu dia, na noite anterior ou no 1ºmomento da manhã).
2. Defina as suas prioridades: há actividades mais importantes do que outras. Utilize um código de cores para diferenciá-las. Não se perca com assuntos que pouco podem aumentar a sua produtividade.
3. Aprenda a planear a semana, ou até mesmo o mês! Se tiver um plano do seu mês poderá imaginar o que quer para o seu futuro. Se planear diariamente estará constantemente a “apagar fogos”.
4. Defina Dead Lines, hora para terminar, as diferentes tarefas: vai se sentir pressionada a realizar essa tarefa, concentrando-se apenas nisso e elevando todo o seu potencial.
5. Não exagere na quantidade de tarefas: no máximo três tarefas indispensáveis .
6. Recompense-se: quando cumprir a agenda que se tinha proposto aproveite a sensação de dever cumprido e relaxe. Não há mal nenhum em ter um tempo só para si.
7. Não seja escravo da sua agenda: não é uma tarefa fácil. … exige persistência .. é um processo evolutivo, mas possível :)
VIVAFIT PAÇO DE ARCOS TEAM
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